ヴィパッサナー瞑想

『ヴィパッサナー瞑想の教科書』の要約と学びを紹介。最古の仏教瞑想の実践法や「気づき」の重要性を解説。初心者でも実践できる基本的な瞑想方法を学べる一冊。